今日のごはん

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今日のごはん。

『焼き鮭定食』

暫くサンドイッチ1日一食の生活でしたが、多品目をバランスよく食べた方がお腹の調子が良いので、今日は焼き鮭
。

もちろん自分で作ります。

我が家には常備菜に
・切り干し大根
・きんぴらごぼう
・五目豆

…のどれかがあるので、メイン、だし巻き玉子、味噌汁位を作れば割と豪華になります。

今日は焼き鮭だから、調理時間も10分程度。

洗い物を入れてもご飯が炊ける前には準備完了。

品目、カロリー、タンパク質、糖質、脂質をなんとなく意識して作ってます。

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